以垃圾車法則遏止校園霸凌

      幾週前在商業週刊看到這篇書介～書末附錄的『以垃圾車法則遏止校園霸凌 』，原以為是針對國內緊急事件的補充文章，但細看後，才知道是這本『垃圾車法則：不丟垃圾，不收垃圾，全心專注，成功快樂！ 』書，作者更殷切的期盼呢！

      此書可說是正向心理學的實踐指引，全書分為八項承諾，讀起來有些像繞口令，在你、我、他的人際之間，傾倒或拒收垃圾，同時希望在個人、家庭與組織裡，啟動感恩循環、遠離垃圾循環。

      正巧這週期末站導護，再冷也會騎機車，有機會體驗這樣的『垃圾車』觀察與體驗，檢視自己的想法、行動，也看到許多路人、駕駛人的『馬路秀』，印證許多書中的描述呢！

      若能讓校園裡的師生，也學習、實踐這樣的『垃圾車法則』～如同書評的廣告～繼『吸引力法則』後受人注目的成功快樂心法喔！！

      『垃圾車法則 』還有個網站，有許多資源可利用喔！以下為八大承諾與各章細目：

第一個承諾：讓身旁的垃圾車開走（不要收別人的垃圾）
1 垃圾車法則
2 光是「放下」還不夠
3 越想對抗垃圾車，越容易被打敗
4 讓垃圾車開走，機會就來
5 你敢不敢不還手？

第二個承諾：讓你自己的垃圾車開走（別往自己身上倒垃圾）
6 讓承載過往記憶的垃圾車開走
7 讓未來的垃圾車開走
8 受苦的人，沒有製造垃圾的權利

第三個承諾：避免成為別人的垃圾車（別往他人身上倒垃圾）
9 放過別人，放過自己
10 即時原諒
11 沒有人想幫垃圾車的忙
12 不要輕易把別人當成垃圾車
13 別釣人上鉤

第四個承諾：幫助身忙的垃圾車（幫助別人停止倒垃圾）
14 垃圾車溝通準則
15 和垃圾車談一談
垃圾車法則小測驗：你接收多少垃圾？倒出多少垃圾？

第五個承諾：「向垃圾車說不！」不是口號，而是行動
16「向垃圾車說不！」：我的個人經驗
17 立下你自己的「向垃圾車說不！」宣言
18 在工作上實踐「向垃圾車說不！」宣言
19 在家庭實踐「向垃圾車說不！」宣言

第六個承諾：加入感恩循環，遠離垃圾循環
20 垃圾循環
21 感恩循環

第七個承諾：在日常生活厲行「向垃圾車說不！」
22 要進步，不要完美
23 宣告你個人的「向垃圾車說不！」空間
24 傾吐有幫助，倒垃圾很傷
25 你家的「向垃圾車說不！」空間
26 面對人生最嚴酷的考驗
27 琴的故事
28 真誠，並不是任性
29 你，可以讓自己更快樂

第八個承諾：打造「向垃圾車說不！」的工作環境
30 在職場力行「向垃圾車說不！」
31 領導人如何「向垃圾車說不！」
32 在組織推動「向垃圾車說不！」
33 堅持不輟的勇氣
34 讓自己徹底改變
35 你的力量，我們的共同期許